4. Megbetegedések
Ha túlságosan meleg levegőjű szobában alszunk, akkor sajnos nagyobb eséllyel tesszük ki magunkat annak, hogy különböző nyálkahártya megbetegedések tünetei jelentkezzenek. Ha csökken a nyálkahártya védekezőképessége, akkor valószínűbb, hogy előbb vagy utóbb elkapunk valamilyen légúti betegséget is.
A gyakori köhögés, orrfolyás is ennek lehetnek a jelei. Hűvösebb levegőben könnyebb a lélegzés is, ezért is ajánlott az éjszakai hőmérsékletnek hűvösebbet választani.
5. Kedélyállapot
Hűvösebb levegőjű szobában általában aktívabbak, jobb kedvűek vagyunk. Míg a kifejezetten meleg szoba rontja reakcióidőnket, akadozóvá teszi figyelmünket és eleve lelassítja a tevékenységünket. Ezáltal lomhábbá válunk, így fáradtabbnak érezzük magunkat annál, mint amilyenek ténylegesen vagyunk. Ha ezt érezzük, engedjünk be egy kis friss levegőt, vegyük lejjebb a termosztátot 1-2 fokkal és néhány percen belül tapasztalni fogjuk, hogy felélénkültünk.
Természetesen nem cél, hogy megfázzunk, tehát nem radikálisan kell csökkenteni a szobák hőmérsékletét, de mindenképpen célszerű tenni egy próbát. Nappal és éjszaka egyaránt jobbat teszünk magunknak, ha kicsit alacsonyabb hőmérsékletet csinálunk a szobában.
Éjszakára mindez nem élénkít, inkább csak biztosítja a nyugodt, mély álmot. Emellett nem ébredünk fel arra, hogy melegünk van, megizzadtunk, vagy hogy nehezen kapunk levegőt. Tegyünk egy próbát, már az első éjszaka utáni ébredésnél látványos hangulatváltozás várható!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
