A mozgás hiánya
Ahhoz, hogy mentálisan és fizikailag is topon legyél, szüksége van a szervezetednek a mozgásra, csak nem szabad túlzásba vinni. Nem helyes az a hozzáállás például, hogy amikor túlórázol, kihagyod az edzést, hogy energiát spórolj.
Egy kis biciklizés, vagy egy óra séta, esetleg egy fitneszóra hetente pár alkalommal elég ahhoz, hogy a legjobb formádban legyél. A vérkeringésed normalizálódik, több oxigénhez juttatja az agyadat.
Hetente háromszor 20 perc mozgás nem nagy áldozat, hogy ne szenvedj a kimerültségtől, igaz?
Egy kis biciklizés, vagy egy óra séta, esetleg egy fitneszóra hetente pár alkalommal elég ahhoz, hogy a legjobb formádban legyél. A vérkeringésed normalizálódik, több oxigénhez juttatja az agyadat.
Hetente háromszor 20 perc mozgás nem nagy áldozat, hogy ne szenvedj a kimerültségtől, igaz?
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!