Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Kelj fel és feküdj le időben
Amennyire lehetséges, függetlenül attól, hogy éppen meleg van-e vagy sem, tartsd meg a szokásos felkelési és lefekvési időidet. „Gyakran a meleg idő arra késztet minket, hogy később feküdjünk le, élvezzünk egy-két italt, de ez zűrzavart okozhat az alvási rutinodban” - mondja Robinson.
Helyezz el növényeket a szobában
A szobanövények közvetlenül nem csökkentik a szoba hőmérsékletét, de több módon is hozzájárulhatnak a hűvösebb érzethez és a friss levegőhöz. A fotoszintézis során vizet párologtatnak, ami hűvösebb érzetet kelthet a szobában. A növények növelik a levegő páratartalmát, ami különösen száraz környezetben kellemesebb érzést nyújt.
Olvass még a témában
4 dolog, amit titokban minden anyuka szokott csinálni – nem ciki magadra ismerni
„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés
Elektromos hűtőpárna használata alvás közben
Az elektromos hűtőpárna segítségével a test gyorsabban lehűl, mivel közvetlenül csökkenti a bőr hőmérsékletét. Ez segíti a testet abban, hogy elérje az ideális alvási hőmérsékletet.
A cikk folytatódik, lapozz!
