Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Kelj fel és feküdj le időben
Amennyire lehetséges, függetlenül attól, hogy éppen meleg van-e vagy sem, tartsd meg a szokásos felkelési és lefekvési időidet. „Gyakran a meleg idő arra késztet minket, hogy később feküdjünk le, élvezzünk egy-két italt, de ez zűrzavart okozhat az alvási rutinodban” - mondja Robinson.
Helyezz el növényeket a szobában
A szobanövények közvetlenül nem csökkentik a szoba hőmérsékletét, de több módon is hozzájárulhatnak a hűvösebb érzethez és a friss levegőhöz. A fotoszintézis során vizet párologtatnak, ami hűvösebb érzetet kelthet a szobában. A növények növelik a levegő páratartalmát, ami különösen száraz környezetben kellemesebb érzést nyújt.
Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. április 7. a numerológia szerint: könnyen öntöd szavakba, mit érzel
„Az ehető gombát is kell hőkezelni” – Beszélgetés egy gombaszakértővel
„Esküvő helyett inkább a nászútra költöttem volna!” – Mi az, amire bánod, hogy sokat költöttél?
Ez lesz a szerencseszámod februárban – Töltsd ki a tesztet és derítsd ki, mit üzen neked!
Elektromos hűtőpárna használata alvás közben
Az elektromos hűtőpárna segítségével a test gyorsabban lehűl, mivel közvetlenül csökkenti a bőr hőmérsékletét. Ez segíti a testet abban, hogy elérje az ideális alvási hőmérsékletet.
A cikk folytatódik, lapozz!
