Van annál idegtépőbb dolog, mint amikor nem tudsz aludni a kánikulától? Nem igazán, ugye?! Egy forró hálószoba talán az alvás legnagyobb ellensége, hiszen az ideális pihenéshez szükséges hőmérséklet valahol 15 és 21 Celsius fok között van. Tehát azokra az éjszakákra, amikor az ablakok teljesen nyitva vannak mégse jön be levegő, és fizikailag lehetetlen több ruhát levenni, hoztunk néhány okos tippet és trükköt, amelyek segíthetnek legyőzni a hőséget.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Használj hideg törölközőt
„Tegyél hideg törölközőt vagy jégkockát egy műanyag zacskóba, majd a csuklóidra és a nyakadra. Meg fogsz lepődni, mennyire lecsökkenti a tested hőmérsékletét”- mondja Neil Robinson, alvásszakértő. A hideg pulzuspontok megtévesztik az agyadat, hogy hűvösen érezd magad. Ha ezt még tovább szeretnéd fokozni, fagyassz be egy vízzel teli palackot, és használd azt helyette.
A cikk folytatódik, lapozz!