Egy éjszaka, ami felborítja az alvási szokásokat
Bár az alkohol kezdetben segítheti az alvás megkezdését, hosszú távon megzavarja annak strukturált menetét. A mély alvási fázisok ideje lecsökken, így a kipihentség érzése csak álom marad. Az alkohol hatására a REM-fázis, amely alapvetően fontos az álmok és a memóriafolyamatok szempontjából, jelentősen csökken, így a másnap nemcsak fáradtan, de szellemileg is kevésbé frissen kezdődhet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
