Ami nap mint nap ellopja az időd, és azt hiszed, jó neked

Nincs az alvásnál érdekesebb és szükségesebb tevékenység az életünkben. Mai napig nem tudjuk pontosan, hogy hogyan képes alvás során tökéletesen regenerálódni a szervezetünk és arra sem jöttünk még rá, hogy lehet-e valamivel helyettesíteni ezt a létfontosságú mindennapi tevékenységet.

Ha tudnánk, mi a titok, már biztosan lecseréltük volna, hiszen életünk során körülbelül csaknem 25 évet töltünk alvással, évente kétezerszer álmodunk, aminek 80%-át elfelejtjük.

Nem is emlékszünk rá, ennyi időnk elmegy vele, mégis az egyik lételemünk, érdekes ugye?

Naponta majdnem százszor nyúlsz a telefonodért, percekig pörgeted az épp aktuális feedeket, ahol végül semmi izgalmasat nem találsz. Nem tűnik túlságosan hatékonynak, de még izgalmasnak sem mondható.

Nem azt mondjuk, hogy töröld le az accountod minden social média felületről vagy ne nézegesd néha napközben, hogy kivel mi történik, de ha egyszer kiszámolnád, hogy naponta körülbelül hány percedet veszi el ez a tevékenység, meglepődnél.

Tipp: Könnyen lecsökkentheted a mobilozást és a közösségi média használatát, ha ügyesen szelektálsz. Rendszeresen ellenőrizd az ismerőseidet, töröld vagy blokkold azokat, akiket valójában nem is ismersz vagy csak spamelik a hírfolyamodat, csinálj csoportokat, iratkozz fel olyan oldalakra, amik valóban érdekelnek, ezzel együtt viszont iratkozz le minden olyasmiről, ami egyáltalán nincs hasznodra.