Címlap / Életmód / Egészség / 5+1 agypörgető tipp, amivel élesebben...

5+1 agypörgető tipp, amivel élesebben fog vágni az eszed

Írta Nagy Niki 2019.05.04.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Talán nincs olyan ember, aki ne lenne stresszes a mai világban – ez pedig nagyon sokat ronthat a hatékonyságodon a munkádban, az iskolában, vagy egyszerűen a mindennapi feladataid szervezésében. A Harvard Egyetemnek van egy tökéletes, hatpontos tipprendszere arra, hogy hogyan tartsd csúcsformában az agyadat akkor is, ha éppen úgy érzed, teljesen le vagy fáradva – gyakorold ezeket minden nap ahhoz, hogy a legjobb formádat tudd hozni, ha szükséged van rá!

1. Valamivel mindig kösd le az agyad

Bár fárasztónak (és nem túl hatékonynak) hangozhat, a folyamatos tanulás valójában edzi az agyat – valahogy úgy, ahogy a futástól is előbb-utóbb fittebb leszel, csak meg kell érte szenvedned. Nem kell arra gondolni, hogy életed végéig bújnod kell a könyveket, de mindig legyen valami, amivel lekötöd az agyad: egy új nyelv, egy új hobbi, vagy egyszerűen néhány érdekes tény a világról.

Kanállal ette a pörköltet – ezért lett vége a kapcsolatnak

2. Több érzékszerv egyszerre

Jobban emlékszel dolgokra, ha nemcsak látod őket, hanem színeket, szagokat, érzeteket is tudsz hozzájuk társítani. Ha valamit meg kell jegyezned (esetleg egy állásinterjúra készülsz, vagy prezentációt tartasz, vagy a suliban vizsgázol), figyelj az összes érzékedre, ne csak a látásodra vagy a hallásodra, így könnyebb lesz visszaidézni mindent.