Címkézd fel, amit csak tudsz
Ne csak a tárolóedényeket, hanem akár a fiókokat is címkézd fel és egy-egy fiókba hasonló funkciójú eszközök kerüljenek. Ez szintén rengeteget segít a tehermentesítésben és a rendezettség fenntartásában, ráadásul a stresszt is csökkenti.
Minden szobába kerüljön mindenből
Ha megoldhatod, vigyél egy-egy kulacsot/innivalót a nappaliba, konyhába és hálószobába, ugyanígy kerüljön szennyeskosár a lakás több pontjára is, ha szükséges. Szintén hasznos, ha jegyzetfüzetet és tollat is tartasz az otthonod különböző helyiségeiben.
Olvass még a témában
A nyugodt környezet megteremtése
Megfontolandó lehet a hangszigetelés is, hiszen amennyiben szenzoros problémákkal is társul az ADHD, úgy ajánlott legalább egy olyan pontot (pl. a hálószobát) kijelölni a lakásban, ahol a lehető legtöbb dolog adott a nyugalomhoz, kikapcsolódáshoz. Így kisebb eséllyel hallod az autókat és a szomszédokat. Szintén hasznos a lágyabb, színes lámpák és fényforrások használata, ezekkel ugyanis elkerülhető a túlzott stimuláció és elősegíthető a relaxáció.
