Az ADHD nem csak gyerekeket érinthet, egyre több felnőtt fedezi fel magán a figyelemhiányos hiperaktivitási-zavar tüneteit. Az ebben szenvedők gyakori problémája például az is, hogy nem tudják rendben tartani az otthonukat, bármennyire is szeretnék. Az időmenedzsment nehézségei, feledékenység és a sokakat érintő szenzoros feldolgozási zavar is közrejátszhat abban, ha nehezen megy a rendrakás és ennek fenntartása és túlterheltnek érzed magadat otthon. Szerencsére vannak olyan trükkök, melyeket bevetve megkönnyítheted a dolgodat és rendezett, nyugodt környezetet teremthetsz magadnak.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
5 ruhadarab, ami ötven felett inkább öregít
1/6 Mindennek legyen külön helye
Ha mindennek megvan a maga helye és minden a helyén is van, akkor sokkal könnyebben megtalálod a kulcsodat/csekkeket. Például a bejárathoz tegyél egy kosarat vagy dobozt, amibe mindig beleteszed a lakáskulcsot/kocsikulcsot, napszemüveget és minden olyan apróságot, amit magadhoz veszel, amikor elindulsz otthonról. Plusz előny, ha kis, lapos tálkát vagy átlátszó tárolót használsz, így még könnyebb dolgod lesz.
2/6 Egyszerűsíts és selejtezz
Sokkal nehezebb rendben tartani egy olyan lakást, ahol rengeteg tárgy található, ráadásul pszichológusok szerint ha a kupira nézel, már attól szoronghatsz/túltelítődhetsz, ez pedig bénító hatással lehet rád, ami miatt nem tudsz nekifogni a pakolásnak. Érdemes tehát kiválogatni a felesleges ruhákat, eszközöket és dekorációkat, amiket nem használsz, ezzel máris letisztultabb és rendszerezettebb környezetet tudsz teremteni.
Előfordulhat, hogy megfeledkezel arról, pontosan mi is van a gardróbodban vagy a kamrában. Ha van rá lehetőséged, érdemes nyitott polcokat vagy üvegajtókat választanod, hiszen így pontosan tudod, hogy mi hol van. Arra érdemes figyelni, hogy ez visszafelé is elsülhet, hiszen ha rendezetlen a tároló, akkor ellenkező hatást érhetsz el. Érdemes tehát előbb kicsiben letesztelned, hogy ez a tipp nálad mennyire kivitelezhető és mennyire működik.