Hogyan csináld?
A teszt 10 kérdésből áll, melyre igennel vagy nemmel kell válaszolnod. A kérdések bántalmazással, elhanyagolással, családi és mentális problémákkal, függőségekkel kapcsolatosak. Egyes kérdésnél két lehetőség közül kell kiválasztanod, hogy legalább az egyik igaz volt-e a gyermekkorodra. Ha végeztél, add össze a kapott igenek számát, ez lesz az ACE-teszt pontszámod.
A teszt a nyugalom megzavarására alkalmas kérdéseket is tartalmaz.
Íme az állítások:
18 éves korod előtt előfordult, hogy a szüleid vagy egy másik veled egy háztartásban élő felnőtt…
Olvass még a témában
- …kiabált veled, inzultált, megalázott, megszégyenített, sértegetett? Vagy előfordult, hogy attól tartottál, hogy fizikai bántódásod eshet?
- …meglökött, felpofozott, hozzád vágott valamit? Vagy annyira megütött, hogy nyoma maradt/megsérültél?
- …tapogatott, simogatott, szexuálisan bántalmazott egy felnőtt, vagy nálad 5 évvel idősebb személy? Vagy megpróbált veled bármilyen módon szexuális kapcsolatot létesíteni?
- …érezted gyakran úgy, hogy nem szeret a családod, nem vagy fontos vagy különleges? Esetleg úgy, hogy a családtagjaid nem segítenek, támogatják egymást, nincs közöttük szoros kötelék?
- …tapasztaltad, hogy nincs elég étel, piszkos ruhákban kellett járnod és nem volt senki, aki megvédjen? Esetleg előfordult, hogy azért nem vittek orvoshoz a szüleid, mert valamilyen tudatmódosító szer, alkohol hatása alatt álltak?
- …elvesztetted valamelyik szülődet 18 éves korod előtt válás vagy haláleset miatt?
- …előfordult, hogy az anyukádat érte bántalmazás, vagy akár halálos fenyegetés a család egyik tagja által?
- …éltél együtt olyan emberrel, aki szerhasználó vagy alkoholbeteg volt?
- ….éltél együtt mentális betegséggel küzdő, vagy depressziós rokonnal, vagy előfordult, hogy a közeli családban valaki öngyilkosságot kísérelt meg?
- …volt a közeli családodban olyan személy, aki börtönbe került?
