Mit adhat nekünk egy ölelés?
A PLOS One című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány több korábbi kutatás eredményeit összegzi, és egyértelműen kimutatja az ölelés pozitív hatásait:
- csökkentheti a vérnyomást,
- mérsékelheti a gyulladásokat,
- csökkentheti a fertőzések kockázatát,
- gyorsíthatja a felépülést vírusos betegségekből,
- és összességében javíthatja a közérzetet.
De mennyi ideig kell tartania az ölelésnek, hogy igazán érezzük a hatását?
A tökéletes ölelés titka
Egy 2021-es kutatás, melyet az Acta Psychologica közölt, azt vizsgálta, hogy a résztvevők hogyan reagálnak különböző hosszúságú és típusú ölelésekre. Az eredmények szerint az 5 vagy 10 másodpercig tartó öleléseket sokkal kellemesebbnek élték meg, mint az egy másodperces, futó öleléseket. Olvass még a témában
A kutatók így fogalmaztak: „Eredményeink arra utalnak, hogy a hosszabb ölelések kellemesebbek, mint a nagyon rövidek, és a keresztbe font karos ölelések gyakoribbak, mint a nyak–derék típusúak.”
Más szóval: lehetőség szerint ne siess el egy ölelést sem, hanem engedd, hogy valóban hassanak!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
