A düh 4 típusa és a rombolás, amit maga után hagy

istockphoto.com / Sean Anthony Eddy

Címlap / Életmód / Lélek / A düh 4 típusa és a rombolás, amit...

A düh 4 típusa és a rombolás, amit maga után hagy

Írta Szirák Viki 2025.01.17.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Néha mindenkinek elfogy a türelme, és a düh veszi át az uralmat. Ez teljesen természetes; a gond ott kezdődik, ha gyakran leszel mérges, és nem tudod megfelelően kezelni az érzéseidet. A dühnek ugyanis négy típusa van, és egy idő után komoly rombolást hagynak maguk után.

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Kos telihold: 4 csillagjegy, akinek most mindent újra kell gondolnia

1/4 Az érthető düh

Ebbe a kategóriába tartozik az, amikor valami olyan dolog miatt borulsz ki, ami morális szempontból dühítő. Például felháborít, hogy mennyire nem figyelnek sokan a környezetvédelemre, vagy elönt a méreg, ha elolvasol egy állatkínzással kapcsolatos hírt.

Ennek a típusú dühnek rövid távon talán vannak előnyei, hiszen hatására cselekedhetsz az ellen, ami felháborít, de hosszú távon nagyon egészségtelen. Ha gyakran érzed magad mérgesnek a morális dolgok miatt, érdemes inkább arra fókuszálnod, hogy hogyan inspirálhatsz másokat a saját példáddal.

A közösségi oldalakon hagyott dühös kommentek nem oldják meg a problémát, de a te nyugalmadat elrontják, és ez stresszesebb életvitelhez vezet.

2/4 Bosszantó düh

Általánosságban véve ez a leggyakoribb fajtája a dühnek. Ez a napi frusztrációkból ered: például valaki bevág eléd az autójával a forgalmas belvárosban, a gyermekeid nem hallgatnak a szép szóra, vagy a főnököd bal lábbal kelt fel, és ezt rajtad vezeti le. A lista még hosszasan folytatódhatna, igaz?

Ha gyakran kapod magad azon, hogy a negatív dolgokra fókuszálsz, és más emberek viselkedése komoly hatással van rád, ezt a dühöt napi szinten többször is átélheted. A legrosszabb, hogy magadban még többet bosszankodsz miattuk, fokozatosan nő ennek mértéke, amit aztán a saját családodon, barátaidon vezethetsz le.

Hiszen olyannyira vékonnyá válik a cérna, hogy a legapróbb dologtól is elszakadhat, ami a kapcsolataidat nagyon rossz irányba mozdíthatja el.

Olvass még a témában

A transzgenerációs minta, amit ki kellett oldanom ahhoz, hogy igazi társa lehessek a férjemnek

5 jel, hogy egy találkozásnak több jelentősége van, mint gondolnád

„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped

Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék

3/4 Agresszív düh

Ez abban az élethelyzetben igazán jellemző, amikor összeveszel valakivel, és ki akarod mutatni felé a dominanciádat. Sokszor megesik, hogy egy párkapcsolatban az egyik fél kimondottan elnyomó, irányítani akarja a párját, és ha az nem sikerül neki, az agresszív düh veszi át nála az uralmat.

Általában ez az önbizalomhiányból fakad, és sok esetben teljes elnyomáshoz, érzelmi és fizikai bántalmazáshoz is vezet, amit az elszenvedő fél még csak be sem akar ismerni másoknak. Nagyon veszélyes ez a típusú düh, mindkét fél szempontjából, hiszen többnyire tönkretett kapcsolatok, lerombolt imidzs marad utána.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, akinek nagyon erős a kötődése az édesanyjával

„A temetésen egy idegen nő szólított a nevemen” – a mondat, ami sötét családi titokról rántotta le a leplet

Négyféle „részeg típus” létezik, te melyikbe tartozol?

Napi horoszkóp 2026. október 15.: Új lehetőségek érkeznek

3 csillagjegy, akinek egy régi álma válik valóra októberben

3 csillagjegy, akiknek nagy pénzügyi fordulatot hozhat az ősz

A düh 4 típusa és a rombolás, amit maga után hagy

1/4 Az érthető düh

2/4 Bosszantó düh

Olvass még a témában

A transzgenerációs minta, amit ki kellett oldanom ahhoz, hogy igazi társa lehessek a férjemnek

5 jel, hogy egy találkozásnak több jelentősége van, mint gondolnád

„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped

Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék

3/4 Agresszív düh

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, akinek nagyon erős a kötődése az édesanyjával

„A temetésen egy idegen nő szólított a nevemen” – a mondat, ami sötét családi titokról rántotta le a leplet

Négyféle „részeg típus” létezik, te melyikbe tartozol?

Napi horoszkóp 2026. október 15.: Új lehetőségek érkeznek

3 csillagjegy, akinek egy régi álma válik valóra októberben

3 csillagjegy, akiknek nagy pénzügyi fordulatot hozhat az ősz

HOZZÁSZÓLÁSOK

Szólj hozzá a Facebook-on!

﻿A düh 4 típusa és a rombolás, amit maga után hagy

1/4 Az érthető düh

2/4 Bosszantó düh

Olvass még a témában

A transzgenerációs minta, amit ki kellett oldanom ahhoz, hogy igazi társa lehessek a férjemnek

5 jel, hogy egy találkozásnak több jelentősége van, mint gondolnád

„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped

Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék

3/4 Agresszív düh

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, akinek nagyon erős a kötődése az édesanyjával

„A temetésen egy idegen nő szólított a nevemen” – a mondat, ami sötét családi titokról rántotta le a leplet

Négyféle „részeg típus” létezik, te melyikbe tartozol?

Napi horoszkóp 2026. október 15.: Új lehetőségek érkeznek

3 csillagjegy, akinek egy régi álma válik valóra októberben

3 csillagjegy, akiknek nagy pénzügyi fordulatot hozhat az ősz

HOZZÁSZÓLÁSOK

Szólj hozzá a Facebook-on!

A düh 4 típusa és a rombolás, amit maga után hagy