Nem csak az edzőterem számít
Sokan úgy gondolják, hogy csak az számít „sportnak”, ami intenzív, látványos és kemény. Pedig szerintem már egy tempós séta, egy kiadós kertészkedés, egy kis jóga vagy otthoni torna is rengeteget jelenthet. A lényeg az, hogy rendszeresen mozgassuk át magunkat, és ne félelemből vagy bűntudatból tegyük – hanem szeretetből és önmagunkért.
Bátorítás mindenkinek
Ha valaki most is úgy érzi, hogy a sport csak egy újabb elvárás, amit nem tud vagy nem akar teljesíteni, teljesen megértem. De azt is tudom, hogy van kiút ebből az érzésből.
A rossz élmények nem kell, hogy örökre meghatározzák a viszonyunkat a mozgáshoz. Mindenkinek joga van megtalálni azt a formát, ami neki örömöt okoz, és segít egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet élni. Olvass még a témában
Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék
Melyik érzelem irányítja a reakciódat, világlátásodat? Teszteld!
Ne csak a csillagokat nézd! Így derítem ki, milyen valójában a szállás – még nem ért csalódás
Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés
A legfontosabb, amit megtanultam: nem baj, ha más vagyok, mint az „átlagos sportoló”. Nem baj, ha nem futok maratont, ha nem versenyzek. Az számít, hogy mozogjak – úgy, ahogy nekem jó, és ebben minden lépés számít.
Következő cikkünkA gyereked „rosszalkodása” gyakran csak ezt jelentiAmikor a gyerekek viselkedése a megszokottól eltér, szülőként könnyen felmerülhet bennünk a kérdés, hogy vajon mi lehet az indulatos vagy éppen provokatív cselekedetek hátterében. Míg olykor a valódi kimerültség, vagy a belső feszültségek kerülnek felszínre, máskor ezek az úgynevezett „rosszalkodások” valójában az egészséges…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
