Nem csak az edzőterem számít
Sokan úgy gondolják, hogy csak az számít „sportnak”, ami intenzív, látványos és kemény. Pedig szerintem már egy tempós séta, egy kiadós kertészkedés, egy kis jóga vagy otthoni torna is rengeteget jelenthet. A lényeg az, hogy rendszeresen mozgassuk át magunkat, és ne félelemből vagy bűntudatból tegyük – hanem szeretetből és önmagunkért.
