Ha egészséges életmódra törekszel, valószínűleg te is gyakran iktatsz be gyümölcsöket az étrendedbe. De vajon tudod-e, melyek azok, amelyek magas cukortartalmukkal hirtelen inzulinszint-emelkedést okozhatnak?
Magas cukortartalmú gyümölcsök
1. Görögdinnye
A görögdinnye igazi nyári kedvenc, lédús és frissítő gyümölcs. Azonban ami a cukortartalmat illeti, kicsit óvatosabbnak kell lenned vele. Bár a magas víztartalma miatt kalóriaszegény, a gyors felszívódású cukrai miatt gyorsan megemeli a vércukorszintet.
2. Szőlő
A szőlő édes íze sokunk szívét megdobogtatja, de épp ez az édes íz, ami mögött jelentős mennyiségű cukor bújik meg. Fogyasztása kis adagokban ajánlott, ha inzulinszintedet alacsonyan szeretnéd tartani. Olvass még a témában
„Nem mosogatok el, mert nem tudom, minek hol a helye” – amikor a férfi nem hajlandó besegíteni otthon
A lakásod legőszintébb pontja: a lim-lom fiók, amit tuti te is szégyellsz
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Kipróbáltam, mi történik, ha úgy sétálok, mint a férfiak – meglepő eredményre jutottam
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
