Nem jó mondani: „Már megint ezen stresszelsz?”
Jó mondani: „Úgy tűnik, ma feszült vagy. Minden rendben? Gondoljuk át együtt, mi segített korábban.”
A szorongás nem verseny, és nem „újabb hiszti”. „Ha ezt mondod, azzal megvetést közvetítesz” – mondja Roselyn Pérez terapeuta. „Ez megalázó lehet, és szégyenérzetet kelthet az illetőben.”
Ha kíváncsiságot mutatsz a bírálat helyett, bizalmi légkört teremthetsz. „Azzal, hogy észreveszed a feszültséget, azt üzened: figyelek rád, törődöm veled, biztonságban vagy mellettem” – teszi hozzá Pérez.
