Irodai dolgozóknak, időseknek, műtét után lábadozóknak is tökéletes lehet
A sok ülés önmagában is növelheti a derékfájás kockázatát. De nem minden helyzetben lehet felállni, sétálni vagy nyújtani. Az ülő salsa viszont székből végezhető, így ideális azok számára is, akik:
- sokat dolgoznak számítógép előtt,
- idősebbek és nehezebben kelnek fel,
- műtét után korlátozottabban mozognak.
„Az ülve végezhető gyakorlatok remekül erősítik az izmokat, különösen idős korban” – mondja Dr. Jugdeep Dhesi geriátriai szakorvos.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
