„A legtöbb probléma a gerinc alsó két porckorongjánál alakul ki” – mondja Chris McCarthy, a Manchester Metropolitan University fizioterápiás docense.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
A gerinc alsó szakasza erősen terhelt, és ha a környező izmok begörcsölnek, ez a rész teljesen lemerevedhet – ez pedig tovább fokozza a fájdalmat. Gyakorlatilag minél jobban fáj, annál valószínűbb, hogy annál kevesebbet mozogsz … és annál jobban fog fájni.
× Olvasnád a Bient hirdetések és lapozás nélkül? Banner és videóhirdetés nélkül, a teljes cikk egyetlen oldalon. 4 990 Ft egy évre (~416 forint/hó) , ez havonta kevesebb, mint egy kávé ára.
Érdekel, mutasd Nem érdekel
Köszönjük, ez sokat segít! A reklámmentes Bien még előkészítés alatt van, most azt mérjük, hányan szeretnétek. Ha megadod az e-mail-címed, elsőként szólunk, amikor elindul. Csak erről az egy dologról írunk, bármikor törölheted. Adatkezelési tájékoztató Köszönöm, nem kérek e-mailt Kérlek, ellenőrizd az e-mail-címet.
Felírtunk, köszönjük! Amint elindul a reklámmentes Bien, elsőként neked szólunk.
⚖️ Kisokos BMI-kalkulátor testtömegindex és haskörfogat →
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
