Miért nassolnánk szívesebben egy rossz éjszaka után?
Úgy tűnik, az alvásminőség befolyásolhatja az étvágyunkat is. Sarah Berry, a King’s College London professzora szerint: „Ha rosszul alszol, az agy jutalomközpontjai aktívabbá válnak, és gyors megoldásra vágynak. Az agy gyakorlatilag becsap: azt az érzést kelti, hogy ’szükségem van finomított szénhidrátokra’, hogy gyorsan energiához jussak.”
Ezért is fordulhat elő, hogy egy rossz éjszaka után inkább cukros vagy zsíros nasik után nyúlsz – ami viszont újra rontja a mikrobiom állapotát, és ezzel a pihentető alvást. Egy ördögi kör alakulhat ki.
