Gomba
A húsos gomba nemcsak finom, de könnyen jóllakat. Jó helyettesítője a húsnak (egy vacsora alatt akár 400 kalóriával kevesebbet vihetünk be, ha hús helyett gombát fogyasztunk). Bizonyítottan jótékony a mellrák elleni küzdelemben, valamint segít szabályozni a női osztrogén szintet.
Próbáld ki: szeleteljük fel a gombát és gyöngyhagymával pirítsuk meg. Adjunk hozzá egy kis fehér bort és főzzük, amíg elpárolog.
Árpa
Egy másik magas rosttartalmú koleszterin-harcos.
Próbáld ki: A főtt árpához keverj sült gombát és egy kevés sherry ecetet. Egy finom desszert például a tejszínes árpa almával. Olvass még a témában
A rossz alvás tényleg megállíthatja a zsírégetést? Ezt mondja róla a fitneszedző
Ahogy öregszem, egyre jobban érzem magam a testemben – ez most baj lenne?
Spórolásra születtél vagy luxusfüggő vagy? Válaszolj erre a 16 kérdésre és kiderül az igazság!
Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
