Címlap / Szerelem / Párkapcsolat / Az elengedés filozófiája: 7 gondolat a...

Az elengedés filozófiája: 7 gondolat a szakítás utáni továbblépéshez

Írta Kerekes Vivien 2023.05.14.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Amikor a szíved apró darabokra törik, úgy tűnhet, még a világ legerősebb ragasztója sem lenne képes összeilleszteni a részeit. A szakításnak megvannak a maga szakaszai, akárcsak a gyászolásnak: eleinte nem tudod elhinni, hogy ez az egész tényleg megtörténik. Aztán csalódottnak érzed magad, azt gondolva, bárcsak másképp tettél volna néhány dolgot. Ezek után dühös leszel, és hitegeted magad: „ha kapnál még egy esélyt, biztosan minden máshogy lenne”. Majd ezt követi a szomorúság, hiszen elvesztettél valami számodra fontosat. De végül mindig elérkezik a továbblépés pillanata – most ahhoz adunk néhány tanácsot, hogy sokkal könnyebben tudd magad mögött hagyni a múltadat!

✨KisokosAngyalszámok111, 444, 777 jelentése→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

A Szerelem rovat legjobbjai minden csütörtökön a postaládádban

Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

5 csillagjegy, akit próbára tesz október vége

1/7 Engedd el azokat a dolgokat, amiket megbántál

Amikor egy kapcsolat véget ér, hajlamosak vagyunk folyamatosan a múlton rágódni; milyen hibát követtünk el, vagy mit csinálnánk másképp, hogy ne így alakuljanak a dolgok. Úgy tűnhet, mintha ezáltal képesek lennénk elkerülni a fájdalmas befejezést – pedig valójában nincs így.

Ráadásul ez a módszer szép lassan szenvedéshez vezet – elvégre amikor visszatekintesz a múltadba, belerántod magad abba az időszakba. És így nem túl könnyű továbblépni, igaz? Ehelyett fókuszálj a mostani helyzetedben lévő pozitív dolgokra!

Szintén jó ötlet elhatározni, hogy naponta csak 10 percet engedsz meg magadnak a múltadon szomorkodni; ezzel a módszerrel szabadon kifejezheted az érzéseidet, de mégsem hagyod, hogy teljesen magukkal rántsanak a mélybe.

2/7 Bocsáss meg magadnak

Szintén gyakori, hogy úgy érezzük, életünk legnagyobb hibáját követtük el valamikor a kapcsolatban, és ha azt nem tettük volna meg, most nem lennénk ennyire magunk alatt.

Nehogy elindulj ezen az úton – ebből semmi jó nem jöhet ki! Elvégre mindenki követ el hibákat, és tudod, mit mondanak; ezekből tudunk a leginkább tanulni.

Szóval ha a jövőben szeretnél ismét szerelembe esni, egy dolgot meg kell tanulnod. Ahhoz, hogy képes legyél viszonozni mások érzelmeit, saját magaddal is békében kell lenned – ez pedig csak úgy lehetséges, ha előtte megbocsátasz önmagadnak a múltbeli hibáidért!

Olvass még a témában

„Szétverte a lakásomat, amiért belenéztem a telefonjába” – nincs dühösebb ember a férfinál, aki éppen lebukott

„Mai napig úgy érzem, hogy engem átvertek” – Nemcsak partnert választasz, hanem életformát is

„Mit tegyek, ha pasik nélkül boldogabb vagyok…?” Negyven felett sok nő jár ebben a cipőben

„Miért vagytok ilyenek…?” kérdeztem a férfiaktól és a válaszok többsége vegytiszta agresszió volt

3/7 Nem létezik elvesztegetett idő

Sose érezd úgy, hogy az a néhány hónap (vagy év), amit az előző kapcsolatodban töltöttél, elvesztegetett idő volt.

Ha így tennél, azzal alábecsülnél minden szuper dolgot, amit ekkor tettél meg, legyen az egy új barátság kialakítása, vagy egy előléptetés.

Ha a pozitív dolgokat igyekszel kiemelni, sokkal könnyebben tudsz majd továbblépni, hiszen nem érzed gyengének magad, hanem épp ellenkezőleg – minden, ami akkor történt, megerősített, és felkészített a mostani életedre, tele lehetőségekkel, békével, és boldogsággal.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

„Bevásároltam, fürdetésre otthon voltam, mesét olvastam, a feleségem mégis kifakadt, hogy mindent ő csinál” – Apaság férfiszemmel

Ezt hozza 2026. november 11. a numerológia szerint: szabadság és változás

Vonatos kirándulás Grazba – egy tökéletes novemberi úti cél

Napi horoszkóp 2026. november 11. – Amit ma kívánsz, azt be is vonzod

4 csillagjegy, aki hajlamos ragaszkodni a múlthoz

Megállnád a helyed egy egyetemi tanár kvízóráján? Teszteld a tudásodat!