Sokan ilyenkor gyógyszert szednek a fejfájásra, masszázsra járnak a merev nyakra, vagy egyszerűen több kávéval próbálják kompenzálni a fáradtságot, miközben a valódi ok egy ki nem mondott igen vagy egy el nem mert nem.
A pszichoszomatikus kutatások régóta foglalkoznak azzal, hogyan testesül meg az elhúzódó döntési bizonytalanság fizikai tünetekben. Nem arról van szó, hogy minden fejfájás mögött elfojtott konfliktus áll, de ha a négy alábbi jelzés közül többet is felismersz magadon, érdemes megállni egy pillanatra, és megkérdezni magadtól: mit halogatok valójában?
1. Állandó feszülés a tarkóban
A nyak és a tarkó izomzata az egyik első terület, ahol a szervezet jelzi a tartós stresszt. Amikor egy döntés körül napok óta ugyanazokat a gondolatokat forgatjuk, a test szó szerint is „bemerevedik” a bizonytalanságtól. A krónikus tarkófeszülés gyakran nem egyetlen stresszes nap következménye, hanem egy hosszabb ideje fennálló, meg nem oldott belső konfliktusé, amit a fej tudatosan még nem enged felszínre. Olvass még a témában
Tényleg választanunk kell a „karácsonyi varázs” és az ép elménk megőrzése között?
Mennyire vagy tudatos vásárló? Ez a teszt megmutatja, milyen könnyű téged befolyásolni
Amikor elfogytak a panaszaim: a terápiám (eddig) legijesztőbb fordulópontja
Mennyire ismered a ciklusodat? 15 kérdés, amely új felismeréseket hozhat a testedről
Ha a masszázs, a nyújtás vagy a meleg zuhany csak átmenetileg enyhíti a feszültséget, de pár óra múlva visszatér, érdemes megvizsgálni, van-e az életedben olyan kérdés, amire hetek óta nem adtál választ magadnak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
