Akkor miért ne segíthetne a telefonod abban is, hogy gyorsabban formába rázd magad?
Az alábbi ingyenes applikációk nem csak könnyebbé teszik a sportolást, vagy az egészséges étkezést, de akár motiváló első lépést is jelenthetnek az egészségesebb élet felé.
Egy lépéssel közelebb
A MOVE egy ingyenes és egészen egyszerű, de hasznos applikáció, ami automatikusan méri, hogy egy nap hány lépést tettél meg, mennyit futottál illetve bicikliztél, feltéve, hogy végeztél ilyen tevékenységet. Olvass még a témában
A nap végén egy egyszerű, lineáris ábrán láthatod az aznapi teljesítményedet, így, bár az alkalmazás angol nyelvű, nyelvismeret nélkül is egyszerűen átlátható és használható.
Amellett, hogy az alkalmazás képes felismerni azokat a helyeket, ahová rendszeresen visszatérsz, így például ki tudja számolni, hány lépést teszel meg az otthonodtól a munkahelyedig vezető úton, azt is megmutatja, hogy melyik tevékenységeddel mennyi kalóriát égettél el.
Ha éppen csak most kezdesz tudatosabb életmódra váltani, ez egy hasznos alkalmazás lehet, hiszen segít, hogy egy kicsit más perspektívába helyezd a dolgokat. Jó érzés lesz látni, hogy egy nap milyen sokat mozogtál, vagy éppen észrevenni, hogy mennyire keveset.
A fejlesztők azt tanácsolják, hogy használd az alkalmazást az egészségesebb élet felé vezető első lépcsőfoknak: tűzd ki célul, hogy ma például 10.000 lépést teszel meg. Ha az alkalmazást Battery Save üzemmódra állítod, a telefonod energiáját sem fogja zabálni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
