1. Gyümölcsjoghurtok
Sokan a gyümölcsjoghurtot egészséges alternatívaként választják a reggelik vagy uzsonnák során, ám valójában rengeteg hozzáadott cukrot tartalmazhatnak. Bár a gyümölcsök természetes cukorforrások, a joghurtokhoz gyakran további cukrot adnak hozzá, hogy fokozzák az ízüket.
Egy tipikus gyümölcsjoghurtnak akár 15-20 gramm cukrot is tartalmazhat egy adagja, ami meghaladja egy csokoládészelet cukortartalmát.
2. Granola szelet
A granola szeletek népszerűek az étkezések kiegészítéseként vagy gyors energiaforrásként, ám sokuk jelentős cukorral van ízesítve. A gabonapehely, méz és gyümölcsdarabok mellett gyakran használnak extra hozzáadott cukrot. Ránézésre egészségesnek tűnhetnek, de a valóságban korántsem azok.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
