Ahogy a nappalok hosszabbodnak és egyre több energiát érzünk a tavaszi hónapokban, sokan új lendületet kapunk az életmódváltáshoz. De mi a helyzet azokkal, akik természetüknél fogva inkább este aktívak? Egy friss kutatás szerint az éjjeli baglyoknak különösen érdemes odafigyelniük a szívük egészségére.
Mi áll az éjjeli bagoly életmód mögött?
Alapvetően a kronotípusunk határozza meg, mikor vagyunk a legaktívabbak a nap folyamán. Dr. Sina Kianersi, a kutatás vezetője szerint ez egyszerűen a belső biológiai óránk működése: vannak korán kelők, későn fekvők és a kettő közötti típusok.
A vizsgálat több mint 322 ezer brit felnőtt adatait elemezte, és arra jutott, hogy azok, akik inkább este aktívak, gyakrabban rendelkeznek olyan életmódbeli tényezőkkel, amelyek növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát – hívja fel rá a figyelmet a CNN Health. Olvass még a témában
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Spórolós zseni vagy anyagi csőd? Ők bánnak a legjobban – és ők a legrosszabbul a pénzzel
Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna
Túl sokat nyelsz le, vagy azonnal robbansz? Teszteld, mennyire egészséges a konfliktuskezelésed!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
