Tudjuk, milyen a kötődési stílusunk, megtanultuk kimondani az igényeinket, és egyre többet beszélünk a határokról is. Mark Travers amerikai pszichológus szerint azonban ez önmagában még távolról sem elég. Nem azért, mert még mindig keveset tudunk a kapcsolatainkról, hanem mert olyan érzelmi terhelés alatt élünk, amire korábban nem volt példa.
A folyamatos stressz, a bizonytalan anyagi környezet, a technológia állandó jelenléte és a gyors változások az életkörülményeinkben mind egyszerre nehezednek a kapcsolatainkra. Ezek az összeadódó hatások pedig nemcsak a hangulatunkat, hanem az idegrendszerünk működését is befolyásolják. Travers szerint ma már nemcsak belátásra, hanem egy egészen újfajta érzelmi érettségre is szükség van ahhoz, hogy egy kapcsolat valóban biztonságos és kielégítő legyen.
Amikor nem a személyiségek, hanem az idegrendszerek ütköznek
Sok pár abban a hitben érkezik terápiára, hogy a konfliktusaik azért eszkalálódnak, mert nem illenek össze, vagy, mert a másik nem tesz kellő mennyiségű erőfeszítést a cél érdekében. Travers szerint azonban a modern kapcsolatokban egyre gyakrabban nem ez, hanem a stressz a valódi ok. Olvass még a témában
„Hetente csak pár órára volt az enyém, de nem bántam meg.” – Nők, akik pozitívan élték meg a szeretőstátuszt
Ne pakold be a bőröndjét és soha ne rakj rendet nála – 10 dolog, amit soha ne tegyél meg egy férfiért
5 csillagjegy, akinek különösen nehéz meghódítani a szívét – közéjük tartozol?
„Szeretem a férjem, még akkor is, ha csak a B-terve voltam.” – Vallomások azoktól, akik sosem voltak mások első választása
Krónikus stressz hatására az agy átáll túlélő üzemmódra, amikor is csökken az empátia, romlik az impulzuskontroll, és minden szó, hanghordozás fenyegetőbbnek tűnik.
Egy ingerlékeny megjegyzés kegyetlenségnek, az időszakos visszahúzódás pedig közönynek hathat, miközben valójában egyszerűen túlterheltségről van szó.
Az érzelmileg érett partner hasonló helyzetekben nem nyomósabban kezd érvelni, nem próbál vitát kezdeményezni, hanem felismeri, hogy ez nem a beszélgetés ideje. Tudja, mikor segít egy szünet, egy kis távolság és mikor érdemes visszatérni a későbbiekben ugyanarra a témára.
Travers szerint az intimitás egyik alapfeltétele a fiziológiai biztonság és amíg ez hiányzik, addig a legszebben megfogalmazott mondatok is lepattannak.
