Maria Branyas Morera 2024-ben, 117 év és 168 napos korában hunyt el, a világ legidősebb ismert embereként. Élete egyedülálló volt: túlélte a két világháborút, két világjárványt, három gyermeket nevelt fel, és 13 dédunokáját látta felnőni. Mielőtt elment, azt kérte az orvosoktól, hogy tanulmányozzák az egészségét, és derítsék ki, mi volt a titka hosszú életének.
Maria története nem csupán a számok, hanem a mindennapok bölcsessége miatt is izgalmas: szeretett olvasni, sétálni, és mindig igyekezett mozgásban maradni, miközben gondoskodott a családjáról és a barátairól.
A génjei és a szokásai is segítették
Dr. Manel Esteller, a Barcelonai Orvostudományi Egyetem genetika tanszékének vezetője három éven át elemezte Branyas egészségét. A vizsgálat eredményeiről elsőként a Cell Reports Medicine számolt be, és arra a következtetésre jutottak, hogy a hosszú élete titka nem egyetlen tényezőben rejlik, hanem a genetika és az életmódja finom egyensúlyában. Olvass még a témában
Esteller szerint Branyas nagyon jó génekkel rendelkezett, amelyek sok betegségtől védték, számos olyan genetikai variánssal, amelyet még senki sem látott – idézi Esteller gondolatait a CBS News.
Azonban nem csak a gének játszottak szerepet. Maria nem dohányzott, nem ivott alkoholt, étrendje halban, olívaolajban és joghurtban gazdag volt. Naponta három joghurtot fogyasztott, cukor nélküli, natúr változatban, ami hozzájárult bélflórája egészségéhez és a gyulladásos folyamatok mérsékléséhez.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
