Napjainkban egyre több szó esik az egészséges életmódról, mégis sokakat érintenek olyan problémák, mint a túlsúly, a magas vérnyomás, az emésztési zavarok vagy a krónikus fáradtság. A modern orvostudomány fejlődése ellenére úgy tűnik, az emberek nem feltétlenül élnek egészségesebben, mint korábban – sőt, a test és lélek egyensúlya sokaknál egyre inkább kikerül a fókuszból.
Laura Stunz, egy holisztikus táplálkozási tanácsadó a német Elle felületén osztotta meg gondolatait arról, hogy szerinte a múlt életvitelében számos olyan szokás rejlik, amelyből ma is tanulhatunk. Ezek a természetesebb, tudatosabb és kiegyensúlyozottabb mindennapok segítettek abban, hogy az emberek vékonyabbak, vitálisabbak és egészségesebbek legyenek, méghozzá különösebb diéták vagy edzésprogramok nélkül.
Az édesség és a cukros italok ritka különlegességek voltak
Régen a cukor igazi luxuscikknek számított. A sütemény vagy a csokoládé nem volt mindennapos „jutalom”, inkább ünnepekhez kötődő élvezet. Üdítőitalokat, energiaitalokat vagy folyamatos nassolást alig ismert a hétköznapok világa. Ez a természetes mértéktartás nemcsak a vércukorszint stabilitását támogatta, hanem csökkentette a falásrohamokat és hosszú távon tehermentesítette az anyagcserét is. Olvass még a témában
„Megváltoztattam az összes előfizetése jelszavát” – Megcsalás utáni bosszútörténetek
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
Bájosak, stílusosak és igazságosak: ezért szeretünk annyira a Mérlegek társaságában lenni
Tipp a hétköznapokra: Érdemes a mai rohanó világban is megtartani a „különleges alkalom” érzését az édességek körül. Nassoljunk tudatosan – például csak hétvégén –, és helyettesítsük a cukros italokat friss citromos vízzel vagy cukormentes teákkal.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
