10 tavaszi reggeli: finomak, szezonálisak és feltöltenek energiával egész napra

iStock

Címlap / Életmód / Receptek / 10 tavaszi reggeli: finomak, szezonálisa...

10 tavaszi reggeli: finomak, szezonálisak és feltöltenek energiával egész napra

Írta Szabó Erzsébet 2023.04.22.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

A tavasz reggeliket könnyedén kialakíthatod az évszak ízvilágának és tápanyagigényeinek megfelelően – íme, néhány izgalmas inspiráció!

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/10 Reggeli antioxidáns bomba

Keverj össze bogyós gyümölcsöt (lehet akár áfonya, ribizli is a fagyasztóból), egy felkarikázott banánt és kanalazz hozzá némi szójajoghurtot. Picit forgasd össze, majd öntözd meg mézzel, vagy juharsziruppal, végül szórd meg kókuszpehellyel, granolával, chia maggal.

2/10 Avokádó toast

Piríts meg két szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Amíg a pirító dolgozik, egy érett avokádót törj össze villával és keverd el citromlével, sóval, esetleg pici vöröshagymaporral, hogy ne legyen olyan intenzív a reggeli. Kend meg vele a pirítóst és tálalj mellé friss paradicsomot.

Olvass még a témában

Ha ez történik veled, az előrevetíti, hogy az életed rövidesen teljesen megváltozik

Így csábíthatod el a hónap szülötteit, az Oroszlán jegyű férfiakat

„Kislánykoromtól a haláláról álmodoztam” – Amikor a szülő halála megkönnyebbülést hoz

Milyen egy Szűz jegyűvel az élet? 7 dolog, amire számíts, ha ő a párod

3/10 Tavaszi vegán omlett

Karikázz fel friss zöldségeket, ha van kéznél, pici gombát is piríthatsz melléjük. Morzsolj rá egy tofut, majd szórd meg kurkumával és fekete sóval. Ha lágyabban szereted, pici vizet, vagy szójatejet önts mellé. Forgasd össze, míg az ízek összeérnek, és már tálalhatod is.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/4

Következő»

Ezeket olvassák most

„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit

Mit tud a Minden történetnek két oldala van, a Netflix idei eddigi legnézettebb, 104 milliószor megtekintett sorozata?

Mennyire erős a hatodik érzéked? Ezekből a jelekből kiderül

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Melyik napszakban vagy a legaktívabb? Ezt üzeni a személyiségedről