Sporteszközök, amiket érdemes most otthonra beszerezned – Ne mondj le a nyári formáról!

Nagy szívfájdalmam, hogy a karantén miatt nélkülöznöm kell a megszokott edzéseket. Persze, itthon is megtalálom a módját, hogy sportoljak, és előkerült a biciklim is, ráadásul egész nap mozgásban vagyok, köszönhetően a kislányomnak – azonban ezek egyike sem tudja pótolni számomra a nagysúlyos edzéseket. Azért így is találtam alternatívákat, új kihívásokat és persze olyan sporteszközöket, amik a segítségemre lehetnek ebben az átmeneti időszakban.

Súlyok

Kézenfekvőnek tűnik súlyokat vásárolni otthonra, és én is beruháztam néhányra, bár nem akartam túlzásba esni, hiszen nem az a célom, hogy éveken keresztül itthon eddzek.

Emiatt egy kisebb és jól kombinálható súlyzókészletet vettem: 2 sima, kézbe passzoló rudat, valamint 12 darab kisebb tárcsát, így 2 kilótól kezdve egészen 20 kilóig bővíthetem a súlyzómat, külön-külön pedig lehet 2 darab 10 kilós súlyzóm.

Ezt kiegészítve vásároltam egy 120 centiméteres rudat, hiszen a lehető legváltozatosabb gyakorlatokat szeretném itthon is elvégezni.

Amennyiben te is bővíthető szettet vásárolsz, arra figyelj, hogy a tárcsák és a választott rudak átmérője passzoljon, különben nem tudod őket együtt használni, és a későbbi bővítés is nehézkes lesz. A lábsúlyok is segíthetnek az edzésben, azonban arra ügyelj, hogy ezekben nem szabad ugrálni, csak arra valóak, hogy a lábemeléseket nehezítsék.

Olvass még a témában

Kevesebb cukrot fogyasztanál? Ezt a hibát ne kövesd el, mert borul a diétád

Ezt hozza 2026. szeptember 6. a numerológia szerint: csend és befelé figyelés

Lélekesszencia – amikor egy balettelőadás erősít meg

Ezt hozza 2026. szeptember 15. a numerológia szerint – befelé fordulás és lassítás

A cikk folytatódikFelfüggeszthető erősítőkTovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, akiknek különösen erős a hatodik érzékük

Ez lesz a legszerencsésebb hónapod az ősszel – a csillagok szerint

A Vénuszod állása elárulja, milyen partnerre van szükséged a tartós boldogsához

3 csillagjegy, akinek ősszel váratlan lehetőség hullik az ölébe

7 figyelmeztető jel, hogy a párod csak a kényelem miatt marad melletted

Egyik pillanatról a másikra eltűnik? A csillagjegye elárulja, hogyan vet véget a kapcsolatnak