Takarítás = lelki béke. A rend és tisztaság hatalmas pozitív hatásai

unsplash.com / Karolina Grabowska

Címlap / Életmód / Lélek / Takarítás = lelki béke. A rend és...

Takarítás = lelki béke. A rend és tisztaság hatalmas pozitív hatásai

Írta Szirák Viki 2025.01.29.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Ha a te otthonod sem ragyog mindig a tisztaságtól, nem vagy egyedül. De azt gondoltad volna, hogy a rendetlenség sokszor stresszhez, sőt, szorongáshoz is vezethet? Egy felmérés szerint az emberek fele boldogan élne tovább, ha a holmijainak egy jelentős részétől megválna, azonban sokszor hajlamosak vagyunk olyan tárgyakhoz ragaszkodni, amikre semmi szükségünk, ezzel megteremtve a káosz érzését a négy fal között.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/5 A rendetlenség az egészségedre is hat

A takarításnak egyébként elég sok előnye van. Valószínűleg most még rázod a fejed, hiszen kinek van kedve porszívózni, ha helyette akár olvashatna vagy szimplán csak pihenhetne a kanapén ülve?

A Kaliforniai Egyetem kutatása viszont azt vizsgálta, 30 párkapcsolatban élő embernek milyen magas a stresszhormon-szintje.

Érdekes módon azoknak, akik bevallották, hogy az otthonuk kissé rendetlen, a szervezetükben sokkal magasabb volt a kortizol nevű hormon szintje egy átlagos nap során.

A férfiakra viszont ez kisebb hatással volt, ami ismét megerősítette, hogy őket kevésbé idegesíti a rendetlenség.

2/5 Olyan, mint a sportolás!

Egy brit lap felméréséből pedig az is kiderült, hogy önmagában nem csak a rendnek, de a takarításnak is vannak előnyei.

Például napi 20 percnyi aktív mozgás nagy mértékben lecsökkentheti a depresszió esélyeit – és ez nem csak akkor érvényes, ha sportolsz!

Ha aktívan takarítasz, akkor annak hasonló hatásai vannak, és te magad is azt érezheted, hogy jobb hangulatban vagy egy idő után.

3000 embert kérdeztek meg ezzel kapcsolatban, és kiderült, hogy a házimunka hatására a stressz-szintjük és a szorongásuk szintje 20%-kal csökkent, mire a rendrakás végére értek.

És tényleg van abban valami, hogy milyen jó érzés körbenézni a tiszta lakáson, ugye?

Olvass még a témában

Egyre kevesebb lesz a hó. A klímaváltozás biztos következményei

„Elhagyott a férjem, de ő csak a szájfeltöltéséről áradozott” – Jelek, hogy a barátod nem igazi barát

„Anyám azt mondta, én öltem meg apámat” – Miért hibáztattak a szüleid, amiről valójában ők tehettek?

A kutyám jobban megérzi, mikor vagyok rosszul, mint bárki más

3/5 Az egészséges étkezést is befolyásolja

Sőt, amikor valakinek tisztaság uralkodik a lakásában, az a személy nagyobb eséllyel kezd el egészségesebben étkezni.

Egy pszichológiai újság tanulmánya szerint, amikor az emberek 10 percet eltöltenek egy tiszta, rendezett szobában, általánosságban többször választják az almát nasiként, mint például egy szelet csokoládét, szemben azokkal, akik szétszórtabb munkakörnyezetben dolgoznak.

Erről az tehet, hogy az agyad igényli az édességet, amikor stressz-szel küzdesz, hiszen így próbálja meg kompenzálni a kellemetlen érzést.

Ha viszont rend van, kevésbé érzed magad rosszul, és előbb próbálsz meg az egészséges étkezésre is figyelni.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„Már nemcsak a férfiak menekülnek az intimitás elől” – Egyre több az érzelmileg elérhetetlen nő

Így használd a tengeri sós sprayt, ha nem akarsz szalmaszerű hajat

A modern mindfulness egy nagy átverés – Ekkor jött számomra a felismerés

„A második percben már arra gondoltam, remélem, nem vesznek fel” – Horrorsztorik az állásinterjúkról

Heti horoszkóp 2026. július 27. – augusztus 2.: A Vízöntő telihold segít a tisztánlátásban

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!