5 nyári tevékenység, ami rengeteg kalóriát éget el – És még csak nem is érzed fárasztónak

Ugye milyen jó lenne, ha úgy fogyhatnál le idén nyáron, hogy még csak meg sem erőlteted magad? Persze a megfelelő étrend nagyon fontos ebben, de ha odafigyelsz a kellő mozgásra, szinte biztos, hogy ez sikerülni is fog! A nyári szezonban ugyanis rengeteg lehetőséged nyílik a mozgás összes szórakoztató formáját kipróbálni, ezek pedig úgy segítenek fogyni, hogy még csak nem is érzed majd fáradságnak.

Falmászás

Elsőre talán egy kicsit ijesztőnek tűnik, de amint leküzdöd a kezdeti félelmet, rá fogsz ébredni, hogy a falmászás nem csak nagyon szórakoztató program, de szuperül formában is tart!

Felmérések szerint ugyanis egy átlagos testalkattal és magassággal rendelkező nő egyetlen órányi falmászással 790 kalóriát tud elégetni!

Erről az tehet, hogy a gravitáció húzó ereje miatt erős izommunkára van szükséged, a mászás során pedig a hátizmodat veszed leginkább igénybe.

Olvass még a témában

Ezért olyan különlegesek a novemberben született babák

5 dolog, amit ne mondj annak, aki nem a családjával tölti a karácsonyt

„Hallgattam, ahogy a bácsi nyögött és lehúzta a WC-t” Ügyfélszolgálatosok vicces beszélgetései

„Gyerekként órákra az autóban hagyott” – Mikor döbbentél rá, hogy anyukád csapnivaló anya volt

Persze ez nem minden, hiszen a bicepszed, a karod, és a lábizmaidat is használod a mászás során, így rendkívül szuperül formába hozhatod magad ezzel a nyáron.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet

7 filléres dekorációs ötlet, amivel igazi mediterrán teraszt varázsolhatsz a balkonodból

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Ez történhet a veséiddel, ha nem iszol elég vizet – új kutatás figyelmeztet

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

„Sokuknak egy egyszerű szövegértés is kihívást jelent” – Pedagógus vélemények a mai gimnazistákról