Kevés nő élt meg annyi ítéletet, félreértést és történelmi fordulópontot, mint Yoko Ono, és még kevesebben tették ezt 92 éves korukig ilyen szellemi frissességgel és belső tartással. A nevét sokáig mások történetében emlegették, de mára egyértelmű: Yoko Ono nem „valakinek a felesége”, hanem egy rendkívüli életút megtestesítője.
A japán származású művész, aktivista és gondolkodó gyerekként túlélte a háborús Tokiót, fiatal nőként megelőzte korát az avantgárd művészetben, felnőttként pedig évtizedeken át viselte a nyilvánosság kegyetlen kritikáját. Mégis: nem megkeseredett, hanem egy olyan életfilozófiát alakított ki, amelyből ma is sokat tanulhatunk.
Íme 11 mindennapi szokás, amelyek a The Healthy szerint, és a kutatások alapján is hozzájárulhattak ahhoz, hogy Yoko Ono 92 évesen is aktív, jelenlévő és mentálisan erős maradjon. Olvass még a témában
1. A megbocsátást választja a harag helyett
Yoko Ono életét hosszú időn át kísérte gyűlölet és bűnbakképzés. Ő azonban felismerte: a harag belülről mérgez. Egy esszéjében arról ír, hogy lefekvés előtt mindig „áldást mond” – gyakran éppen arra, aki aznap fájdalmat okozott neki. Ez a furcsa, mégis hatékony rituálé megnyugtatja az idegrendszerét és segíti az alvást.
A modern pszichológia is megerősíti: a megbocsátás nem gyengeség, hanem az egyik legerősebb mentális védőmechanizmus.
