2. Illatgyertyák és füstölők
Az illatok hatalma régóta ismert terápia az emberi lélek számára. Az otthonodba elhelyezett illatgyertyák vagy füstölők különleges atmoszférát teremtenek, amely segíthet a relaxációban. Érdemes olyan illatokat választani, amelyek tudományosan is elismertek a nyugtató hatásukról, mint például a levendula, vanília vagy a szantálfa.
A megfelelő világítás mellett az illatok harmonikus kiegészítői lehetnek egy hosszú nap utáni pihenésnek. Már csak néhány pillanatnyi illatélmény is hatásos lehet a stressz enyhítésében.
