6. „All you can eat” és korlátlan opciók – a kontroll elvesztése
A korlátlan fogyasztást kínáló ajánlatok – legyen szó italról, köretről vagy snackről – pszichológiai csapdát is rejtenek magukban.
Holgate szerint ilyenkor a figyelem könnyen elterelődik a jóllakottság jelzéseiről, és a „még egy falat belefér” gondolat sokszor jóval több kalóriát eredményez, mint amit eredetileg terveztünk.
7. Bowl – amikor az „egészséges látszat” félrevezethet
A tálas ételek – például burrito bowlok vagy salátabowlok – sokszor egészséges alternatívának tűnnek, de ez nem minden esetben igaz. Olvass még a témában
6 étel, amiből ne fogyassz túl sokat, ha pajzsmirigy alulműködésed van
Hogyan építsem újra a nemlétező baráti körömet a 30-as éveimben?
„Ő szigorú, én engedékeny” – Férfiakat kérdeztünk, mi a legnehezebb dolog még a jó házasságokban is
Hétkarikás személyiség-teszt: ideális az életed, vagy eljött a változás ideje?
A szakértő szerint a rizs, bab, sajt, szószok és ropogós feltétek kombinációja könnyen magas szénhidráttartalmú és kalóriadús ételt eredményezhet. A „light” érzet tehát gyakran csak látszat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
