5+1 szokás, ami közös azokban, akik 100 évig élnek – így csináld utánuk

Hogyan csináld?

Ha iszol alkoholt, tedd tudatosan és mértékkel. Az ajánlás szerint férfiaknak legfeljebb napi két ital, nőknek napi egy ital javasolt. Egy ital általában 3,5 dl sörnek, 1,5 dl bornak vagy 4,5 cl tömény italnak felel meg. Még ezek a mennyiségek is hordoznak kockázatot, de a mértékletesség csökkenti az alkoholhoz kapcsolódó betegségek esélyét.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ez a mediterrán úti cél illik hozzád a születési hónapod alapján

Ezért forgolódsz éjjel – és így aludhatsz végre jobban

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Nem napi 10 ezer lépés kell a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz? Egy új kutatás szerint ez a helyes szám

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

Matt Damon szerint az Odüsszeia volt élete legkeményebb forgatása