Hogyan csináld?
Ha iszol alkoholt, tedd tudatosan és mértékkel. Az ajánlás szerint férfiaknak legfeljebb napi két ital, nőknek napi egy ital javasolt. Egy ital általában 3,5 dl sörnek, 1,5 dl bornak vagy 4,5 cl tömény italnak felel meg. Még ezek a mennyiségek is hordoznak kockázatot, de a mértékletesség csökkenti az alkoholhoz kapcsolódó betegségek esélyét.
Következő cikkünkLábaink „titkos nyelve”: amikor a fáradtság üzen, és mi végre meghalljuk!A talpmasszázs nem csupán egy trendi wellness szolgáltatás, hanem a tudatos öngondoskodás része. Egy hosszú nap végén már 15 percnyi célzott kezelés is érezhető változást hozhat. A lábak ellazulnak, a test feszültsége csökken, és a gondolatok is letisztulnak. A modern eszközök pedig új szintre emelik ezt az élményt, hiszen…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
