5. Közvetlenül evés után lefekszel
Egy nagy vacsora után sokaknak jól esik lefeküdni vagy elheverni a kanapén – de ez gyomorégést okozhat.
„Ha lefekszel, a gravitáció már nem segít abban, hogy a gyomortartalom a gyomorban maradjon” – mondja dr. Schnoll-Sussman.
Így a gyomorsav könnyebben visszajuthat a nyelőcsőbe, ami égő érzést okoz.
Mit tehetsz helyette? A szakértők szerint érdemes legalább 2–3 órát várni lefekvés előtt az étkezés után. Ez csökkenti a reflux kialakulásának esélyét. Olvass még a témában
„Nagyon irritált, ezért visszaidegesítettem!” – Kis bosszú történetek
Húsz év után hirtelen továbblépni – amikor az azonnali segítség nem elérhető
Most először van főnököm, aki fiatalabb nálam – és így érzem magam tőle
4 születési hónap különleges szerencsét hordoz a csillagok szerint – te is közéjük tartozol?
