4. Gyakran szedsz vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót
Az olyan fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofén vagy a naproxen (az úgynevezett NSAID-ok), nagyon hatékonyak fejfájás, izomfájdalom vagy menstruációs görcsök esetén. Ugyanakkor rendszeres használatuk irritálhatja a gyomor és a bélrendszer nyálkahártyáját.
„Ezek a gyógyszerek csökkentik a prosztaglandinok szintjét, amelyek egyébként védik a gyomor nyálkahártyáját” – mondja dr. Kassim.
Ennek következménye lehet például a gyomorégés, gyomorfájdalom, hosszabb távon pedig akár gyomorfekélyt is okozhatnak.
Mit tehetsz helyette? Ne lépd túl az ajánlott adagolást, illetve figyelj rá, hogy mindig étkezés közben vedd be ezeket a gyógyszereket. Ha rendszeresen szükséged van rájuk, konzultálj orvossal alternatív megoldásokról. Olvass még a témában
