A boldogságért mozognod kell!
Mostanra számtalan tanulmány alátámasztotta a feltételezést, mely szerint a testmozgás nem csak a testünkre, de a lelkünkre is jó hatással van.
Többek között enyhíti a depresszió, valamint a szorongás kialakulásának esélyét, javítja a hangulatot, és elősegíti a pozitív gondolkodást.
Az Eastern Ontario Research Institute egyik kutatása során megállapították, hogy azok az emberek, akik tíz héten keresztül heti kétszer időt szakítottak a testmozgásra, szellemi teljesítőképességeiket és állóképességeiket illetően egyaránt fejlődést mutattak. Olvass még a témában
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
„Már kislányként azt kellett hallgatnom, hogy milyen rossz élete volt miattam” – A szüleid nyomorát hallgatni gyerekként érzelmi bántalmazás
Ezt hozza 2026. szeptember 24. a numerológia szerint: lelki elmélyülés és spiritualitás
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
Az edzésnek illetve a szervezetben felszabaduló boldogsághormonoknak köszönhetően javult a testképük, valamint sokkal nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érezték magukat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
