A boldogságért mozognod kell!
Mostanra számtalan tanulmány alátámasztotta a feltételezést, mely szerint a testmozgás nem csak a testünkre, de a lelkünkre is jó hatással van.
Többek között enyhíti a depresszió, valamint a szorongás kialakulásának esélyét, javítja a hangulatot, és elősegíti a pozitív gondolkodást.
Az Eastern Ontario Research Institute egyik kutatása során megállapították, hogy azok az emberek, akik tíz héten keresztül heti kétszer időt szakítottak a testmozgásra, szellemi teljesítőképességeiket és állóképességeiket illetően egyaránt fejlődést mutattak. Olvass még a témában
Az edzésnek illetve a szervezetben felszabaduló boldogsághormonoknak köszönhetően javult a testképük, valamint sokkal nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érezték magukat.
