Az 5 tibeti rítus: a mindennapok jógája, ami újjáéleszti a testet és a lelket

Első rítus: a forgás művészete

Az első rítus a test energiaszintjét hivatott kiegyensúlyozni. Ehhez csupán annyit kell tenned, hogy kitárt karokkal forogsz körbe-körbe az óramutató járásával megegyező irányban. Érdemes lassan kezdeni, és fokozatosan lehet növelni a fordulatok számát, hogy elkerüljük a szédülést. Ez a gyakorlat segít azoknak, akik szeretnék megtapasztalni a belső harmóniát.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Minden nap egyre magasabb összeget kínált, hogy elégítsem ki kézzel” – A legmeglepőbb betegkérések, amit ápolók valaha kaptak

Nem monogámiára születtél, ha ezekben a hónapokban láttad meg a napvilágot

7 dolog, ami a Mérleg életében fordulóponthoz ér májusban

Innen fogod tudni, hogy megtaláltad a lelki társadat – zodiákusod szerint

6 dolog, ami a Szűz életében végre helyreáll májusban

5 jel, hogy az exed vissza akar szerezni – észreveszed?