Van 5 természetes módszer a fejfájás csökkentésére

A fejfájást nagyon jól tudják csillapítani a természetes összetevők, a kakukkfűből és a rozmaringból készült olajak pedig egyaránt hatékonyak ilyen szempontból!

Először is csöppents egy-két cseppet belőle a homlokodra és mindkét halántékodra, majd ezt gyengéden masszírozd bele a bőrödbe. Ezek után ülj be a csendes, sötét szobába, és tölts ott megszólalás nélkül néhány percet, hogy a természetes összetevők hatni kezdhessenek.

2010-ben egy kutatás során kiderült, hogy a kakukkfűben és a rozmaringban is megtalálható az úgynevezett karvakról, ami egy terpénvegyület, és épp úgy viselkedik, mint a gyulladáscsökkentő gyógyszerek.

A B2-vitamin hiánya is felelős lehet a fejfájásokért, ezért neked is érdemes lenne mostantól napi szinten pótolnod ezt!

Egy kutatás során a résztvevőknek napi 400 mg-ot kellett beszedniük ebből a vitaminból, három hónapig. Ezek után az alanyok 59%-a arról számolt be, hogy feleannyiszor volt fejfájásuk, mint korábban. Persze ilyenkor felmerül az esély arra, hogy valaki csak a placebo hatás miatt tapasztal javulást, ezért egy másik csoportnak nem valódi vitamint adtak, és ott a résztvevőknek csak 15%-a tapasztalt kevesebb migrént, így valóban hatásos lehet a B2-vitamin.

Egyébként a mandulában,a szezámmagban és bizonyos halfajtákban is sok található ebből.