2. Avokádós pirítós
Ha jól választasz kenyeret, reggelire nyugodtan elfogyaszthatsz két kisebb karika teljes kiőrlésű pirítóst vagy gluténmentes kétszersültet, melynek a tetejére pürésített, citromlével ízesített avokádót teszel. Bolondítsd meg egy-egy szelet jó minőségű sonkával a szendvicset pl. serrano vagy fekete erdei sonka. Mennyei ízharmóniában lesz részed, és semmi hizlaló nem lesz a reggelidben, csak egészséges, finom tápanyagok.
3. Rántotta cottage cheese-zel
Villámgyors, egyszerű és mennyei reggelit tudsz összedobni két tojásos rántottából, melyet egy kis metélőhagymával vagy újhagymával megízesítesz, és mellé megeszel egy doboz cottage cheese-t. Ez a finom, fehérjében gazdag túrószerű sajt rendkívül krémes és laktató, ha érzékeny vagy, akkor laktózmentes változatban is hozzájuthatsz, és kellő energiával lát el egész nap. Bombabiztos fehérjedús reggeli a cottage-s rántotta, ami igazán gazdag B- és D-vitaminban.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
