Fizikai és mentális kimerültség
A túlzott munkaterhelés gyakran kimerültséghez vezet, amely nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is megviselheti az embert. Amikor állandóan fáradtnak érzed magad, annak ellenére, hogy elegendő alvásban van részed, érdemes átgondolni, hogy a munkahelyen vállalt feladatok mennyire terhelnek túl.
Egy állandó kimerültségi állapot ráadásul kedvez a különféle egészségügyi problémák kialakulásának is, például legyengítheti az immunrendszert, ami több betegséghez vezethet. Figyelj oda a testedre, és ha gyakran érzed magad kimerültnek, próbáld meg csökkenteni a munkaterhelésed.
