Válassz reform édességeket!
Karácsony idején az egyik legnagyobb ludas a hízást illetően az édesség. Ilyenkor tényleg lépten-nyomon ott a csábítás, messze nem csak a boltokban kell ellenállni a vásárlás során.
Ha van egy kedvenc süteményed, akkor karácsonykor igazán megengedhetsz magadnak belőle egy-két szeletet – így sokkal nagyobb eséllyel ki tudod védeni, hogy utolsó nap feladd az elveidet, és befalj mindent, amit érsz.
Ezen felül érdemes a hagyományos sütemények helyett reform édességeket készítened. Ezek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot (csak gyümölcsöt, vagy cukorhelyettesítőt), ellenben alacsony szénhidráttartalom mellett sok rost található bennük. Olvass még a témában
Emiatt hosszan eltelítenek, és ha akarsz, sem tudsz belőlük sokat enni.
Tipp: Próbáld ki a Szafi Reform Étcsokoládé ízű muffin lisztkeveréket! Személyes kedvencem a reformsütemények listáján. Nem csak íze miatt, hanem azért is, mert egy db nagy muffin csak 100 kcal.
