Jól válaszd meg a köretet!
A téli időszakban, főleg karácsonykor előkerülnek a nehezebb, tartalmasak fogások, amik rendszerint sok zsírt tartalmaznak. A leggyorsabban és legkönnyebben akkor tudod felszedni a kilókat, ha a zsíros ételek mellé sok szénhidrátot fogyasztasz, ezért erre érdemes figyelned a tartalmasabb menük során.
Mi a megoldás?
Azon felül, hogy célszerű a húsokról lefejtened a plusz zsírt, és eleve inkább szárazabb szeleteket szedned, a köretre különösen ügyelned kell. Nem jó ötlet a burgonya magas szénhidráttartalma végett, akkor pedig főleg, ha zsírban sült. Olvass még a témában
Ellenben jó választásnak bizonyulnak a zöldségek, akár pároltan, akár savanyúságként, vagy éppen saláta formájában.
Tipp: Ha nem esik nehezedre a főzés, rendezz legalább te egy vacsorát! Így máris egy piros betűs ünnepet kihúzhatsz, amikor a kalóriákra külön kell figyelned. Főzhetsz a jól bevált praktikáidnak megfelelően, és nyugodtan készíthetsz kevésbé hizlaló menüt.
