30 perces gyors menü, ha nem akarsz sokáig a forró tűzhely mellett állni

Nem kell órákat töltened a konyhában ahhoz, hogy finom és laktató étel kerüljön az asztalra: ezek a gyors receptek fél óra alatt elkészülnek, így a nyári melegben is kevesebb időt kell a tűzhely mellett töltened.

1. hétfő – Zöldséges csirke wokban

Kezdd a hetet egy ízletes és gyors wok tálalásával! Csirkemellet vékony csíkokra vágunk, majd egy serpenyőben minimális olajon megpirítunk. Hozzáadunk szezonális friss zöldségeket, mint a paprika, répa és brokkoli, és pár csepp szójaszószt. Pár percig sütjük, hogy minden ropogós maradjon.

2. kedd – Spenótos feta sajt saláta

A meleg napokon jól esik egy könnyű saláta. Friss bébispenótot keverünk össze kockára vágott feta sajttal, néhány szem dióval, és szőlőszemekkel. Egy egyszerű olívaolajos és citromleves dresszinggel öntjük nyakon.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Ez a 3 csillagjegy sosem kér segítséget

4 csillagjegy, akinek az ősz vége egy súlyos igazságot fed fel

„A hírekben láttam meg a körözési fotóját” – Emberek, akik nem is sejtették, hogy bűnözőkkel találkoztak

„Kreált egy másik személyiséget, hogy az ágyába csábítson” – Férfiak durva hazugságai a szex érdekében

Ha ezekben a hónapokban születtél, sokkal hajlamosabb vagy a szociális szorongásra

Mennyire jók a megérzéseid? A születési hónapod árulkodik róla