Mi lenne, ha bizonyos szokások elhagyásával újra feltölthetnéd az önbizalmad? A koreai pszichiáter, Dr. Yoon Hong Gyun, The Self-Esteem Class: Simple Lessons for a Lifetime of Contentment című könyvében három ilyen szokást azonosított, és ami még fontosabb, elmagyarázta, hogyan lehet ezeket végleg elengedni. Íme azok a szokások, amik alááshatják az önbizalmad.
Előzetes vereség
A stressz vagy a szorongás hatására sokan hajlamosak „túlreagálni” a helyzeteket, vagyis rosszabbnak látni a dolgokat, mint amilyenek valójában. „Amikor valaki hajlamos a katasztrofizálásra, a probléma felnagyítódik, az illető pedig idő előtt kétségbeesik és feladja” – magyarázza Dr. Yoon Hong Gyun. „Sokan azt hiszik, azért kudarc a vége, mert reménytelenek, pedig valójában azért tűnnek reménytelennek, mert feladták.”
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
