Azóta is igyekszem mindennap időt szánni a digitális csendességre, hol több, hol kevesebb sikerrel. A munkám miatt nem tűnhetek el teljesen az online térből, de naponta próbálom újrateremteni ezt a szünetet – akár egy telefon nélküli reggel, akár egy közösségimédia-mentes este formájában.
Egy kísérlet, ami sokakat meglepett
Egy friss kutatásban 467 bátor résztvevő vállalta, hogy 2 hétre teljesen lemond az internetes mobilhasználatról. Egy applikációval letiltották a hozzáférésüket a nethez – sem közösségi média, sem e-mailek, sem hírportálok nem voltak elérhetőek számukra. Egyedül a telefonhívás lehetősége és az SMS funkció maradt, mint a régi szép időkben.
A kutatók kíváncsiak voltak: vajon tényleg jobb lesz így az élet? A válasz pedig egyértelműen igen. A résztvevők nemcsak boldogabbnak, hanem nyugodtabbnak, fókuszáltabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezték magukat. A szorongásos és depressziós tünetek csökkentek, nőtt az általános jóllét és ami a legérdekesebb: az agyuk is jobban működött. Olvass még a témában
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit
A barátnőm elmondta, hogy szándékosan nem védekezett, hogy teherbe essen – nem tudtam, mit gondoljak
Így segít, ha megírsz egy levelet, amit sosem küldesz el senkinek
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
