Húzz határokat
A határok húzása nem önzés; önvédelem. Határozd meg, mit fogadsz el és mit nem. Ez lehet érzelmi, fizikai vagy kommunikációs határ is. És ami a legfontosabb: tartasd is be ezeket a határokat – ne keress mentségeket rájuk önmagadban.
Digitális detox
Eltávolítani egy toxikus személyt a közösségi médiából, az üzeneteid közül, vagy kitörölni a telefonszámát nem kegyetlenség – ez a gyógyulásod része. Az online érintkezés ugyanolyan hatással lehet az érzelmeinkre, mint a személyes találkozás, ezért érdemes blokkolni vagy törölni minden olyan csatornát, ami visszahúzhat.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
