Húzz határokat
A határok húzása nem önzés; önvédelem. Határozd meg, mit fogadsz el és mit nem. Ez lehet érzelmi, fizikai vagy kommunikációs határ is. És ami a legfontosabb: tartasd is be ezeket a határokat – ne keress mentségeket rájuk önmagadban.
Digitális detox
Eltávolítani egy toxikus személyt a közösségi médiából, az üzeneteid közül, vagy kitörölni a telefonszámát nem kegyetlenség – ez a gyógyulásod része. Az online érintkezés ugyanolyan hatással lehet az érzelmeinkre, mint a személyes találkozás, ezért érdemes blokkolni vagy törölni minden olyan csatornát, ami visszahúzhat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
