Előfordulhat, hogy olyan félelmeket és szorongásokat cipelsz magaddal, amelyek nem is teljesen a sajátjaid, hanem a családi mintákból és a szüleidtől látott reakciókból épültek fel. Nem kell azonban minden továbbadott aggodalmat magaddal vinned felnőttként is. Ez az egyszerű, mindössze egyperces esti rituálé segíthet abban, hogy tudatosan elválaszd a saját érzéseidet attól, amit korábban átvettél.
Mi az a generációs szorongás, és miért pont este erősödik fel
A generációs szorongás nem azt jelenti, hogy szó szerint átvetted volna szüleid gondolatait. Inkább arról van szó, hogy gyerekként megtanultad, miként reagáljon a tested a bizonytalanságra, a konfliktusra vagy a csendre, mert azt láttad otthon. Ha édesanyád mindig este feszült lett, amikor nem tudta, mi lesz holnap, a te idegrendszered is megtanulta, hogy az este egyenlő a veszéllyel. Nem véletlen, hogy a nap vége felé, amikor elcsendesedik körülötted a világ, és nincs mivel elterelni a figyelmedet, ezek a régi minták a felszínre törnek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
